Nuestras selecciones de productos y opciones de comidas se ven diferentes a la temporada.
Nuestras selecciones de productos y opciones de comidas se ven diferentes a la temporada.
Los probióticos, las bacterias buenas, promueven un ambiente amigable en nuestros tractos digestivos. Los probióticos ayudan a aumentar otras formas de bacterias buenas, disminuyen la inflamación y evitan que otros organismos nocivos alcancen el intestino, como todos esos gérmenes de jardín de infantes.
Consejo: obtener todos sus probióticos de Kombucha, yogurt, kéfir, etc. es ideal, pero la idea de comer estos todos los días puede no ser el más atractivo o rentable. Intente usar un suplemento probiótico como una forma simple de mantener feliz su salud intestinal. Tomo uno adulto, y a los niños les encantan sus gommies.
Y cuando todo lo demás falla, recuerde: ¡la primavera está a la vuelta de la esquina!
La venta de Black Friday de Beautycounter comenzó esta semana!
La venta de Black Friday de Beautycounter ha comenzado Y este es el mejor momento de todo el año para ahorrar algo de dinero en un pedido.
¿Por qué elegir BeautyCounter?
La compañía es un B Corp (poner a las personas y al planeta antes de las ganancias) y tiene los más altos estándares para la seguridad de los ingredientes. Muchos de los productos están verificados por EWG, y existe un gran enfoque en la transparencia sostenible de empaquetado y cadena de suministro para los derechos de los derechos humanos y las preocupaciones de seguridad. Los productos están certificados por Bunny. ¡Y estás comprando conmigo y ayudando directamente a nuestra familia!
¡Qué conseguir!
La colección de vacaciones 2021 de Beautycounter es excelente, ¡si lo digo yo mismo! Tantos minis y sets más pequeños para mostrar su camino a través de mi cuidado de la piel más seguro favorito. Echa un vistazo a mi publicación que detalla las vacaciones establece una por una. Hasta ahora me ha encantado la paleta de sombras de ojos, los minis de brillo de labios y el bálsamo de los pies.
¡También se lanzaron algunos conjuntos nuevos!
Smooth + Bright Duo: ¡Tenemos una máscara nueva! La máscara de gel contiene una mezcla de múltiples ácidos de 10% AHA + 10% de ácido fítico que resurge, suaviza y ilumina la piel opaca. Consíguelo como dúo con nuestro suero de vitamina C en este juego de cajas de regalo. Contamental Deluxe Mini Set: ¡este juego de tamaño de mi cuidado de mi cuidado favorito está de vuelta y a la venta! Buenos aromas de aceite de baño: son muy agradables y excelentes para mantener la piel más suave durante la temporada de baño. ¡El regalo perfecto del autocuidado!
ideas de regalos de autocuidado asequible
Aquí hay algunas formas creativas de dar el regalo de autocuidado esta temporada combinando los sets de edición limitada de Beautycounter con otros artículos reflexivos para la gente en tu vida. Estos conjuntos se rompen muy bien, por lo que puede comprar un paquete de 3 cremas de manos y romperlas, ¡una de cada persona que está regalando!
para maestros
Buenos aromas de crema para manos con una tarjeta de café (local o de otro tipo) y un conjunto de bolígrafos bonitos. Encontré estos bolígrafos de Rifle Paper Co. en Target. ¿A quién no le encantan los bolígrafos hermosos? El suero del Salvador Hand + desinfectante es un regalo maravilloso para maestros o proveedores de atención médica también.
Agregue una taza festiva y una nota de agradecimiento personalizada!
El regalo perfecto para atletas + excursionistas
Solemates exfoliando dúo + par de calcetines de bombas. Compré un paquete de 12 Bombas para meter todo tipo de regalos este año. Son los mejores calcetines y también apoyan una buena causa. Este conjunto de cuidado del pie combina un exfoliante de roca volcánica con un bálsamo de pie durante la noche con una mezcla de ácido hidroxi beta y AHA al 9% y un hermoso aroma de menta. ¡Tus pies se despertarán tan feliz!
Intercambia los calcetines deportivos por algunos calcetines de senderismo o lana.
regala un tema de la noche de spa
Una vela de hogar y mano, el set de solemates, una crema para manos y una máscara para los ojos. ¡Tal vez un mini set de suero también!
Un acogedor regalo de invierno
El regalo perfecto para alguien que tiene todo: una crema de manos del set + guantes de lana
O las tres cremas de manos y una hermosa bufanda
para adolescentes, sobrinas y BFF
The Ready, Set Trio y una bolsa de maquillaje tejida.
Una muestra de brillo de labios + un accesorio
o una muestra de suero + algunos rellenos de medias. ¡Las ideas de regalos de autocuidado son universalmente apreciadas!
‘Dos días antes de Navidad y toda la casa …
Tengo tostadas francesas; casa sin cónyuge.
con plátano y mantequilla de nuez {huevo nog!} y rocía como puntos,
y una taza de café rico, salpicaduras de leche en la parte superior.>
todos los niños estaban enclavados todos en sus camas, mientras me duché y me vestí y me aseguraba de que fueron alimentados.
Cuando fuera de mi teléfono surgió tal ruido, respondí de inmediato para ver ¿Cuál era el asunto?
“¡La panadería tiene pizza!” Mi esposo dijo; Estaré allí en 30. Estaba en mi camino
cuando debería aparecer mis ojos preguntando, pero un trineo en miniatura y tres pequeños reinterrumpidos (y una llama)
esto!
en Bocker, en Beaker, en Churton y Llamey, Come Mazen, ¡está Pizza! Dijo la mamá
Nos lanzamos a la panadería, que estaba llena de alegría
y cavamos en la pizza, queso lejos y cerca de
hasta mi vientre 3 ¡Las rebanadas llegaron con un límite
tan contento de que papá estaba colgando alrededor!
estaba vestido con pelaje, desde su cabeza hasta su pie,
y Alex’s ¡La ropa estaba empañada con cenizas y hollín!
Una taza de Pero cuando regresé,
y cereal con yogurt que tuve para un refrigerio!
El restaurante centelleó. ¡En Mas, ¡qué feliz!
sus mejillas eran como rosas, su nariz como una cereza!
un guiño de mis ojos y un giro de mi cabeza,
¡Pronto supe que comería pan!
y almejas y ensalada y carne asada
con col rizada y tomates ardientes, de los cuales nos encantó un lotta
Y dejando un dedo a un lado de mi nariz, y dando un asentimiento, las fechas de tocino que elegimos.
caminamos a casa en el frío, con apenas una luz, “Feliz Navidad a todos, y a todos un bien- ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡! Supongo que 2 noches me alcanzaron. Dormí como una roca, o como Karen diría “Dormí duro anoche”. ¡Ja!
Estaba tan feliz de estar en la casa de un compañero de comida esta mañana para el desayuno. No hay vergüenza tener pastel para el desayuno a veces, pero nunca me siento tan bien por dentro cuando viajo. Hay algo sobre las proporciones de mis desayunos, almuerzos y cenas favoritos que me hacen sentir tan bien.
¡Y también saben muy bien!
. Lanzé un gran batido para Emily, Casey Y yo esta mañana. Estaba lleno de tazas de mango congelado, fresas congeladas, leche de almendras de vainilla, 2 plátanos y semillas de chía.
y cubierto con cáñamo más granola (¡mi favorito!) Y mantequilla de girasol (¡mi otro favorito!)
un poco de café para equilibrar el frío
medio lleno ¡Aunque!
¡Se suponía que debía salir a la carretera hace 2 horas, pero Emily y yo hemos estado hablando, hablando y hablando! Simplemente tomé una hermosa ducha con todos sus productos de spa Tree Tree, y estoy de regreso a las montañas.
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si te estás dirigiendo a un picnic o ormall o ornicmall A la parrilla en casa, estas recetas de verano fáciles de cocinar son platos deliciosos y saludables para disfrutar en un día caluroso.
this!
días calurosos, comidas frías
Permítanme prefacio esta publicación diciendo que hay una cocción preparatoria involucrada con estas recetas, pero en aras del verano y la comida con las estaciones, todos estos platos incluyen productos de temporada y son ideales para avanzar, relájate en el refrigerador , a Déjese para comer al aire libre y reuniones de verano.
o para esa tarde ardiente cuando no pueda pensar en calentar el horno para cocinar el almuerzo o la cena. Estas recetas son perfectas para prepararse con anticipación y tener en el refrigerador para esos momentos calurosos.
El producto de verano es el mejor
Todas estas recetas incluyen una variedad de frutas, verduras, verduras, granos y legumbres (porque #Realfood). Nuestras elecciones de productos y las opciones de comida se ven diferentes a la temporada.
A diferencia del otoño y el invierno, cuando gravitamos hacia verduras de raíz tostadas y guisos abundantes, comemos mucho más alimentos crudos y refrigerados en verano. Nos volvemos locos por los jugosos tomates y duraznos, y comemos nuestro peso en maíz y calabacín.
‘¡Es la temporada para comer el arco iris!
He reunido 10 de nuestras recetas favoritas que volvemos a una y otra vez, incluidas algunas recetas de 5 estrellas de otros amigos de blogging, ¡disfruta!
10 recetas fáciles de verano de cocinero
ensalada de quinua feta y hierba
Esta ensalada de quinua y hierba es una gran receta de día de preparación para disfrutar como ensalada o una receta base para agregar proteínas para almuerzos o cenas rápidas. ¡Me encanta el crujido de las almendras de Marcona!
La mejor ensalada de sardina
recoge chips, galletas, verduras crudas, envolturas de color verde collar, una tortilla o un tenedor: esta ensalada de sardina no solo está llena de proteínas y Omega-3s, pero muy sabroso también!
ensalada de pasta caprese
Esta ensalada de pasta caprese hace una cena simple cuando se sirve caliente con una proteína o una excelente ensalada de almuerzo para hacer Día de preparación y comer toda la semana. Es perfecto para la temporada de picnic de verano.
Envaldos mediterráneos rápidos y fáciles de ensalada mediterránea
Estos coloridos ensaladetas mediterráneas tienen una combinación satisfactoria de sabor dulce y salado, así como textura cremosa y crujiente. ¡Cuanto más sabor y cuadros de textura lo reviso con cada comida, mejor! Lo mejor de todo es que estos tazones requieren ingredientes que probablemente tengas a mano en tu refrigerador y despensa.
ensalada de lenteja simple
Una de mis comidas favoritas a la hora del almuerzo, me encanta el combo de Tomates frescos, lentejas masticables y rúcula picante en esta ensalada de lentejas de herby.
Panzanella saludable
Esta receta es una toma de kerf de una Panzanella saludable, que significa “ensalada de pan” en italiano. Reúne pan de trigo integral, col rizada, calquería, judías verdes, tomates yourpillstore.com y queso de cabra en una ensalada colorida y abundante. ¡El queso de cabra lo hace!
Chop Chop Ensalada mediterránea
Esta ensalada es muy fácil de tirar y está llena de sabor de alcachofas, aceitunas y queso. Un tazón de esto con un lado de galletas es una comida feliz (y saludable) para mí.
ensalada de cobb enlogrado a través de alimentos para pájaros
Esta ensalada de cobb de pollo ennegrecida está repleta de ¡Sabor y todas las fijaciones! Con pollo a la parrilla, huevos duros y muchas verduras, ¡esta es una comida de verano satisfactoria!
salsa de durazno de aguacate a través de ambiciosas cocina
tacos de pescado con salsa de durazno de aguacate? ¡Inscríbeme! Esta hermosa salsa está hecha con duraznos frescos y jugosos, aguacate cremoso, maíz dulce y una patada de calor de Jalapeño. ¡Sirva con crujientes chips de tortilla o combínen con un pedazo de pescado a la parrilla!
ensalada de arándanos, maíz y albahaca quinua mediante el tomillo de tomillo para la salud
Esta ensalada de arándanos, maíz y quinua es el epítome del verano con ingredientes de temporada. ¡Repleto de sabor y proteína saciante, esta ensalada nutritiva es perfecta para alimentos y picnics de verano!
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Mermaid Smoothie Bowl
Saben que me han encantado las tendencias creativas de Beatkie Bowl en Internet. ¡Solo tuve que divertirme con el tema de la sirena!
La base es un batido básico de masa, que es avena durante la noche usando avena enrollada a la antigua cuáquera mezclada en un batido a la mañana siguiente. El sabor de la avena empapada le da al batido un sabor a masa, y la textura es bastante espesa, por lo que querrá disfrutar con un tazón y una cuchara en lugar de una pajita!
y los ingredientes son completamente opcionales ¡Pero muy divertido!
Para la decoración y un efecto visual playero, el mío incluyó cáscaras de mantequilla de coco y cola, fruta de estrella, avena Quaker Quick de 1 minuto para la “playa” y las olas de arándanos, todo servido en un tazón de cáscara de coco. ¡Más detalles sobre estos a continuación!
¡Todo sobre avena!
Las avena son mi ingrediente de desayuno favorito por un millón de razones, y su perfil nutricional único es siempre una ventaja.
Cada porción de media taza de avena cruda es una buena fuente de fibra y puede ayudar a apoyar un sistema digestivo saludable.
La fibra dietética es un nutriente de déficit, lo que significa que la mayoría de las personas no obtienen la cantidad recomendada.
fibra de una dieta rica en granos, frutas y verduras ayuda a mantener las cosas en movimiento a través del tracto digestivo.
Los expertos recomiendan comer al menos 25 a 30 gramos de fibra al día de una variedad de granos, frutas y verduras para ayudar a apoyar un sistema digestivo saludable. Una porción de avena (1/2 por taza) proporciona 4 gramos de fibra.
Cómo ensamblar su tazón de sirena
Al igual que con avena durante la noche, querrá mezclar juntos Los ingredientes la noche anterior.
Puedes seguir adelante y mezclarlos en la licuadora y luego configurar toda la licuadora en la nevera durante la noche. Este tazón está teñido azul con espirulina, pero, por supuesto, puedes pasar sin eso y tener un “océano” de canela!>
Por la mañana, gire una vez más antes de verter en su tazón y encabezar!
Algunas notas sobre los ingredientes:
Para las decoraciones playeras, hice las conchas y la sirena cola de mantequilla de coco derretida. Vierte el coco derretido en un molde de silicona para congelar. Tenga en cuenta que estos elevarán la grasa saturada en la receta, por lo que es algo que debe tener en cuenta si está observando su ingesta de grasas saturadas o, tal vez use solo una guarnición para el efecto visual. La fruta de la estrella está en rodajas finas y congeladas. Los arándanos son bayas frescas que se han congelado en un recipiente hermético y se descongelan para darles un buen cuidado eszonal después de unos minutos del congelador. Las estrellas y las conchas de color decorativo están Cake Toppers y, por supuesto, avena, tanto rápida como enrollada, ¡haz una gran arena! ¡Considere también usar Amaranth popped!
Nota: ¡Agregar coberturas adicionales afecta el perfil nutricional del batido; por favor, sea consciente de eso cuando esté haciendo su propio tazón de batido!
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Mermaid Smoothie Bowl
Desayuno del curso
Cocina Mermaid
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 4 horas 5 minutos
Servicios 1 Servicio
Ingredientes
1 /2 taza de avena antigua 1/2 taza 2% de leche 1/2 taza de llave 2% de yogurtal griego Una gran espirulina azul de plátano1 cucharada 1/2 cucharaditas de cannamontoppings: ¡todo opcional!
Instrucciones
Combine todos los ingredientes del batido en una licuadora y mezcla. Coloque y empape en el refrigerador durante la noche. En la mañana, mezcle una vez más y vierta en el tazón. esta publicación!
semanas saludables; Wild Weekings
hace unos fines de semana (olvido a cuál hacer referencia) cociné comidas en casa, no salí a comer, realizé algunos buenos entrenamientos, no tenía fiestas y básicamente no tenía fiestas. Acabo de actuar como si fuera un día laborable. Para el domingo por la noche sentí que era el fin de semana más saludable que había tenido en mucho tiempo. Esto me hizo pensar … Soy un gran admirador del efecto de la línea ilamar del mantenimiento del peso, que creo que en general conduce a los días de semana saludables y una actitud más relajada los fines de semana.
Contents
- La venta de Black Friday de Beautycounter comenzó esta semana!
- ¿Por qué elegir BeautyCounter?
- ¡Qué conseguir!
- ideas de regalos de autocuidado asequible
- para maestros
- El regalo perfecto para atletas + excursionistas
- regala un tema de la noche de spa
- Un acogedor regalo de invierno
- para adolescentes, sobrinas y BFF
- Más publicaciones de Kath:
- Videos de estilo de vida
- Videos de recetas
- publicaciones con videos
- Archivos de video
- días calurosos, comidas frías
- El producto de verano es el mejor
- 10 recetas fáciles de verano de cocinero
- ensalada de quinua feta y hierba
- La mejor ensalada de sardina
- ensalada de pasta caprese
- Envaldos mediterráneos rápidos y fáciles de ensalada mediterránea
- ensalada de lenteja simple
- Panzanella saludable
- Chop Chop Ensalada mediterránea
- ensalada de cobb enlogrado a través de alimentos para pájaros
- salsa de durazno de aguacate a través de ambiciosas cocina
- ensalada de arándanos, maíz y albahaca quinua mediante el tomillo de tomillo para la salud
- ¡Todo sobre avena!
- Cómo ensamblar su tazón de sirena
- Algunas notas sobre los ingredientes:
- Mermaid Smoothie Bowl
- semanas saludables; Wild Weekings